Topic: Bewegung & Entspannung
Familientreffpunkt „auf zum Flugschiff“
Zumba im Union
Auspowern zu mitreissender Musik mit Grède Mavoungou
Neu ab Januar!
Du möchtest den Alltag für eine Stunde hinter dir lassen und dich richtig auspowern?
Zumba ist ein Tanz- und Fitness-Angebot mit mitreissender Musik.
Der Kurs ist für Erwachsene – unabhänig von Erfahrung oder Fitness-Level.
Keine Vorkenntnisse nötig; gratis testen und sich selbst überzeugen.
Kosten:
15.- CHF/Lektion, erste Schnupperlektion gratis.
Information und Kontakt unter:
kontakt@union-basel.ch
+41 78 719 58 15
Einblick in die Reflexzonen
Lerne, wie Reflexzonen
In diesem kurzen Einführungskurs lernst du grundlegende Reflexzonen an der Hand und im Gesicht kennen, die du gezielt einsetzen kannst, um alltägliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen oder innere Unruhe zu lindern. Der Kurs richtet sich an alle, die sich selbst und anderen auf natürliche Weise etwas Gutes tun möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. Mit leicht verständlichen Anleitungen und praktischen Übungen wirst du befähigt, die wohltuende Wirkung der Reflexzonenmassage direkt im Alltag anzuwenden.
Informationen:
mail: info@bio-medica-basel.ch
fon: 061 283 77 77
Veranstaltungsort:
QuBa Quartierzentrum Bachletten
Bachlettenstrasse 12
4054 Basel
Einblick in die Akupressur
Akupressur für die eigene Hausapotheke
Tauche in nur 2 Stunden in die faszinierende Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein und entdecke die Kraft der Akupressur – ganz ohne Nadeln!
In diesem kompakten Kurs lernst du, wie du wichtige Akupressurpunkte findest und gezielt zur Selbstbehandlung einsetzen kannst. Ob bei Kopfschmerzen,Verdauungsbeschwerden oder Stress – mit einfachen Griffen aktivierst du deine Selbstheilungskräfte.
Ergänzt wird der Kurs durch praktische Tipps und Tricks für deine natürliche Hausapotheke, damit du kleine Alltagsbeschwerden sanft und effektiv lindern kannst.
Informationen:
mail: info@bio-medica-basel.ch
fon: 061 283 77 77
Veranstaltungsort:
QuBa Quartierzentrum Bachletten
Bachlettenstrasse 12
4054 Basel
ELKI Turnen
Freitags, 10:30 – 11:30 Uhr, Grosser Saal – Quartierzentrum Iselin
Bewegung und Spiel – Für Kinder und Eltern (ab 9. Januar 2026)
Bewegung, Spiel und Spass für Kinder mit Mama oder Papa! Gemeinsam entdecken wir neue Bewegungen, fördern Gleichgewicht, Koordination und die Freude am Turnen.
Ab ca. 2 Jahren bis Kindergarteneintritt.
Kursdauer: 10 x 1h, Preis: CHF 180,-
Anmeldung: souendesireeursule@gmail.com oder Tel. 076 510 59 98
Fit mit Baby
Freitags, 9:30 – 10:30 Uhr, Mittlerer Saal – Quartierzentrum Iselin
Bewegung und Kraft für Mamas und Papas (ab 9. Januar 2026)
Gemeinsame Fitness mit deinem Baby – getragen im Tuch, in der Trage oder neben dir auf der Matte. Sanftes Ganzkörpertraining stärkt Rücken, Beine, Arme und Core, fördert Haltung und Wohlbefinden.
Anmeldung: souendesireeursule@gmail.com oder Tel. 076 510 59 98
Kursdauer: 10 x 1h, Preis: CHF 180,-