Rückbildung und Bauchtanz

Freude an Bewegung

Zeit für sich

Tanzen im Alltag

nachhaltige Rückbildung

Dieser Kurs kombiniert Bauchtanz und Rückbildung. Die international ausgebildete Tänzerin Anna Liechti hat die Übungen und Bewegungsabläufe mit ihrer Schwester, einer angehenden Hebamme, entwickelt. Jede Bewegung, jede Dehnung wird an die Bedürfnisse der Frauen angepasst. Das Ziel des Kurses ist die nachhaltige Stärkung des Beckenbodenbereichs nach der Geburt, der lustvolle Kontakt zum eigenen Körper, das Erlernen spezifischer Rückbildungs- und Atemübungen sowie unterstützender Bauchtanzbewegungen. Vorkenntnisse sind keine nötig, aber bequeme Kleidung und bei Bedarf Antirutsch-Socken oder Tanzschläppli.

Das Angebot richtet sich an Mamas von Babys (ca. 8 – 10 Wochen alt) und findet statt jeweils Mittwoch, von 10.15 – 11.00 Uhr (LoLa-Gebäude, 4. Stock, Lift vorhanden).

Weitere Infos: Bauchtanz und Rückbildung_Flyer_13.2.24

Jeden Mittwoch

10:15 - 11:00 Uhr

Anna Liechti: 077 409 97 37 / info@rebelionydanza.ch

5-er Abo: CHF 90 (reduziert) / CHF 120 (normal) / CHF 150 (Gönner)

10-er Abo: CHF 150 (reduziert) / CHF 190 (normal) / CHF 230 (Gönner)

Einstieg und/oder kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich (mit Anmeldung).