RHYTHMUS-ATEM-BEWEGUNG nach H.L.Scharing 1

Rhythmus. Atem. Bewegung. – Vier Tage für deine Körperwahrnehmung

Den eigenen Körper bewusster spüren und zum eigenen Rhythmus finden: Dazu lädt dieser viertägige Kurs mit der Übungsweise nach Hanna Lore Scharing ein.

Geübt wird zunächst überwiegend im Liegen auf dem Boden, später auch im Sitzen und Stehen. Je nach Voraussetzungen kommt Bewegung im Raum hinzu. Über den Kontakt mit der Unterlage lernst du, deinen Körper genauer wahrzunehmen und Spannungen zu erspüren.

Die Übungen können helfen, muskuläre Anspannung zu regulieren, die Aufrichtung des Körpers zu unterstützen und die Beweglichkeit zu fördern. Mit der Zeit kann sich ein freieres, natürliches Atemgeschehen entfalten.

Die Erfahrungen sollen auch im Alltag weiterwirken: beim Bewegen, bei täglichen Tätigkeiten und im bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Regelmässiges Üben unterstützt diesen Weg.