NEU – Achtsamkeit im Alltag für Senior*Innen

Achtsamkeit bereichert Ihr Leben – in guten und in schweren Zeiten. 

Das Üben der Achtsamkeit wirkt sich positiv auf das Annehmen von dem, was ist, auf die nicht wertende Haltung, die Präsenz, die Gelassenheit und einen neuen Umgang mit den Herausforderungen im Alter aus.  Wir machen gemeinsam verschiedene Achtsamkeits-/Wahrnehmungsübungen, sanfte Körperübungen, Atemübungen und Meditationen und üben den Umgang mit Emotionen und Gedanken. Die Erfahrungen tauschen wir in der Gruppe aus. Sie wenden die Achtsamkeitsübungen im Alltag an und gestalten Ihren individuellen Strauss der Achtsamkeit. 

Aufbauender Kurs / Pro Termin: 35.- CHF 

10 Termine:  14.4./21.4./28.4./ 12.5./19.5./26.5./ 2.6./9.6./16.6./23.6. 
Freitag 09.30-11.00h

Infos, kostenloses Vorgespräch und Anmeldung
bei Simone Schoop Müller:  076 422 36 46 oder schoop@achtsamkeit-jetzt.com